Chỉ riêng tuần này, tôi đã xóa rồi cài đặt lại TikTok trên điện thoại của mình đến ba lần. Trong hai tuần qua? Bảy lần. Và trong tháng gần nhất? Mười lăm lần. Nghe có vẻ như tôi đang loay hoay với các ứng dụng di động, nhưng điều lạ lùng là tôi chưa bao giờ cảm thấy năng suất hơn thế. Với cương vị là một người đam mê công nghệ và luôn tìm kiếm các thủ thuật quản lý ứng dụng hiệu quả, tôi đã khám phá ra một bí quyết độc đáo giúp tôi kiểm soát thời gian sử dụng ứng dụng và đạt được sự tập trung cao độ, đặc biệt trong giai đoạn cần tập trung tối đa cho một kỳ thi quan trọng. Câu chuyện của tôi có thể giúp bạn tìm thấy một phương pháp mới để tăng năng suất di động và thoát khỏi vòng lặp lướt web vô định.
Cuộc Chiến Với Ứng Dụng: Tự Chủ Không Đủ
Mối quan hệ “hợp rồi tan” của tôi với các ứng dụng yêu thích bắt đầu khi tôi chuẩn bị cho một kỳ thi nổi tiếng là khó khăn. Để có cơ hội thành công tốt nhất, tôi phải thay đổi toàn bộ lịch trình thông thường, cố gắng tận dụng từng giờ một.
Sau khi nghiêm túc nhìn lại cách mình dành thời gian, tôi nhận ra một phần lớn thời gian trong ngày đã trôi vào các ứng dụng như YouTube, Instagram và TikTok – mà không vì bất kỳ mục đích hữu ích nào. Chỉ đơn thuần là lướt vô thức và lạc vào những vòng lặp nội dung không hồi kết.
Vì vậy, tôi quyết định cắt bỏ chúng, và tôi thực sự nghiêm túc với điều đó. Tôi đã kích hoạt Chế độ Tập trung (Focus Mode) trên Android, thiết lập giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng và thử mọi mẹo độc đáo mà tôi biết. Nhưng rồi, tôi vẫn thấy mình mở những ứng dụng đó đơn thuần vì thói quen. Tôi cầm điện thoại lên để Google một thứ gì đó, và trước khi kịp nhận ra, tôi đã chìm sâu vào một series TikTok gồm 52 phần.
Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của mình, tình trạng này vẫn tiếp diễn, và cuối cùng, tôi buộc phải thừa nhận rằng chỉ tự kiểm soát thôi là chưa đủ. Vì vậy, tôi đã xóa hoàn toàn các ứng dụng đó.
Người dùng sử dụng điện thoại và sạc dự phòng từ tính OnePlus, minh họa sự gắn bó với thiết bị di động
Cai Nghiện “Lạnh”: Hiệu Quả Tức Thời, Nhưng Không Bền Vững
Trong vài ngày đầu tiên, mọi thứ diễn ra rất suôn sẻ. Tôi lướt điện thoại, chuẩn bị chạm vào một ứng dụng, thì chợt nhận ra nó không còn ở đó. Khoảnh khắc nhận ra đó giống như một chiến thắng nhỏ. Nó nhắc nhở tôi về mục tiêu của mình, và hầu hết các lần, điều đó đủ để giúp tôi thoát khỏi sự xao nhãng và quay trở lại việc học.
Thật lòng mà nói, nếu kỳ thi chỉ còn một tháng nữa, tôi có lẽ đã có thể hoàn toàn tránh xa các ứng dụng đó. Nhưng vấn đề là, kỳ thi vẫn còn sáu tháng nữa. Và trong khi tôi có thể duy trì sự tập trung cao độ trong vài tuần, thì việc giữ nguyên cường độ đó trong nửa năm? Điều đó khó hơn rất nhiều.
Khi động lực ban đầu giảm sút, tôi thấy mình thèm khát những sự xao nhãng yêu thích. Trong thời gian rảnh rỗi, tôi cố gắng xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách nhẹ nhàng, nhưng sâu thẳm trong lòng, tôi chỉ muốn cập nhật các xu hướng và những video hài hước.
Tôi không tự hào về điều đó, nhưng cuối cùng, tôi đã nhượng bộ. Tôi đã cài đặt lại tất cả các ứng dụng của mình.
Chu Trình “Xóa Rồi Cài Lại”: Lời Giải Cho Năng Suất Bền Vững
Ngay khi cài đặt lại các ứng dụng, tôi lại trượt dài vào những thói quen cũ: lướt vô thức và mất dấu thời gian. Thế là tôi lại xóa chúng. Và chu trình bắt đầu. Tôi tập trung được một thời gian, đạt được tiến bộ, rồi lại bắt đầu thèm khát ứng dụng.
Xóa. Tập trung. Thèm muốn. Cài lại. Lặp lại.
Có một cảm giác tội lỗi kỳ lạ len lỏi khi bạn xóa một ứng dụng – đặc biệt nếu đó không phải là lần đầu tiên của bạn. Tôi đã cảm thấy điều đó mỗi khi tôi xóa, cài đặt lại, rồi lại xóa TikTok, YouTube và Instagram.
Bạn bắt đầu nghĩ, “Cố gắng làm gì? Đằng nào mình cũng sẽ cài lại thôi.”
Nhưng logic đó là một cái bẫy. Chỉ vì bạn có thể quay lại một ứng dụng không có nghĩa là bạn không nên tạm ngừng sử dụng nó. Xóa nó – dù chỉ tạm thời – là một hành động hợp lệ và mạnh mẽ.
Và đây là điều cốt yếu: việc xóa và cài đặt lại các ứng dụng gây lãng phí thời gian thực sự có thể khiến bạn làm việc năng suất hơn. Mẹo ở đây là không chờ đợi cho đến khi bạn đã chìm đắm một lượng thời gian không hợp lý vào ứng dụng rồi mới xóa nó. Thay vào đó, hãy sử dụng nó một chút, xóa nó đi, và chuyển sang các công việc năng suất hơn.
Tôi cũng làm tương tự, và tôi đã có thể gạt bỏ sự xấu hổ khi xóa và cài đặt lại các ứng dụng của mình. Tôi tập trung học trong thời gian dài, và sau đó trong thời gian rảnh rỗi, tôi cài đặt lại ứng dụng để có một “cú hích dopamine” nhanh chóng. Bằng cách làm theo cách này, tôi không chỉ phản ứng theo bản năng và mở các ứng dụng mà không có ý định. Tôi đang lựa chọn khi nào thì sử dụng – và điều đó, tự nó, đã là một chiến thắng để kiểm soát thời gian sử dụng ứng dụng hiệu quả hơn.
Năng Suất Vượt Trội Nhờ Chiến Lược Độc Đáo Này
Kể từ khi tôi bắt đầu xóa và cài đặt lại các ứng dụng gây lãng phí thời gian, năng suất của tôi đã tăng vọt đáng kể. Khi tôi học, không có cơ hội bị phân tâm vì các ứng dụng không còn ở đó, nhưng tôi cũng không làm mòn ý chí tự kiểm soát của mình bằng cách cố gắng hoàn toàn tránh xa các ứng dụng.
Trên thực tế, tôi đã tìm thấy một nhịp điệu. Vào đầu tuần làm việc – khi tôi có các lớp học và các buổi học dài – tôi xóa các ứng dụng ngốn thời gian. Sau đó, khi cuối tuần đến, tôi cài đặt lại chúng để thư giãn.
Đôi khi, nếu tôi có một chút thời gian rảnh vào giữa tuần, tôi sẽ tải lại nó trong 30 phút, rồi lại xóa đi. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó thực sự giống như tôi đã “hack” được hệ thống. Nó là một giải pháp năng suất linh hoạt và hiệu quả, giúp tôi cân bằng giữa công việc và giải trí mà không bị cuốn vào vòng xoáy của sự trì hoãn.
Hai người đang sử dụng tai nghe Google Adaptive Audio trong không gian làm việc chung, thể hiện sự tập trung và tăng cường năng suất
Lưu Ý Quan Trọng Trước Khi Áp Dụng Chiến Lược
Tôi không mất bất cứ thứ gì khi xóa TikTok, Instagram và YouTube vì tôi không lưu bản nháp. Nhưng nếu bạn là người tạo nội dung hoặc lưu trữ tài liệu trong các ứng dụng này, hãy sao lưu chúng trước khi xóa. Bằng cách đó, bạn không vô tình mất bất cứ thứ gì quan trọng.
Năng suất không phải lúc nào cũng đòi hỏi sự kiêng khem hoàn hảo, và bạn không cần phải gồng mình chịu đựng kỷ luật kỹ thuật số một cách khắc nghiệt. Bạn chỉ cần một hệ thống giúp bạn duy trì sự tập trung và hoàn thành nhiều việc hơn. Và nếu hệ thống đó bao gồm việc xóa Instagram vào thứ Hai và tải lại vào thứ Bảy, thì cứ làm thôi.
Kết luận:
Chiến lược “xóa rồi cài lại” có thể nghe có vẻ nghịch lý, nhưng như kinh nghiệm của tôi cho thấy, nó là một thủ thuật công nghệ thực sự hiệu quả để kiểm soát thời gian sử dụng ứng dụng và tăng năng suất di động của bạn. Thay vì đối đầu trực diện với bản năng trì hoãn và sự cám dỗ của các ứng dụng, phương pháp này cho phép bạn chủ động hơn trong việc quản lý thói quen kỹ thuật số của mình. Nó không chỉ giúp bạn tập trung hơn vào công việc chính mà còn giúp bạn tận hưởng thời gian giải trí một cách có ý thức, tránh xa cảm giác tội lỗi khi lãng phí thời gian.
Hãy thử áp dụng chiến lược này và chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới nhé. Đôi khi, bí quyết để đạt được năng suất không phải là sự kiêng khem tuyệt đối, mà là việc tìm ra một hệ thống phù hợp nhất với phong cách sống và mục tiêu của bạn.
